精子质量差要怎么改善？

性生活与优生的关系也十分密切。房事过多,可导致慢性前列腺充血,发生无菌性前列腺炎,直接影响到精液的营养成分、数量、黏稠度、酸碱度等,诱发不育。

生殖系感染使精浆成分改变,锌、柠檬酸、果糖减少和ph升高都会影响精子质量。因此男性务必要保持卫生,比如勤换内裤,每天冲凉等。还要定期去体检。

现代医学日益发达,药物的应用十分普遍,药物在治疗疾病的同时也会产生一些不良应。据临床观察表明,有许多药物对精子的生成、男子的性功能等有不良的影响。其影响的程度取决于多种因素,如药物的剂量,服药时间的长短等。其中个体的敏感性也是个重要原因。

目前据临床研究,以下几类药物对男子生育力的影响较大:治疗肿瘤的化学药物、抗高血压药物、镇静剂、麻醉剂、雄激素和雌激素、抗胃酸药、中药。

相关临床实践研究表明,精浆当中的尼古丁浓度和精子质量有密切关系。烟草当中有害物质被吸入到肺部以后会进入到血液循环当中,如果长时间吸入香烟当中的有害物质。会对睾丸和内环境物质交换造成不良影响,导致睾丸精子发育异常,使精子数量和活动能力降低。

喝酒对男性生殖系统产生毒副作用,可以使生精细胞出现异常,对精子生成起到阻碍作用,对睾酮形成造成一定影响。与此同时,还会对下丘脑一垂体轴造成影响,导致生长精子功能下降。

根据相关报道表明,熬夜会对精液质量造成严重影响,其中可以分为3个方面:

如果睡眠质量较差,会造成长时间处于亢奋状态,使性激素功能降低。

如果长时间坐立会导致睾丸血液循环受到抑制,导致对精子营养支持带来抑制。

由于睾丸对电磁辐射非常敏感,会造成睾丸功能受损,使发生不育几率明显增加。

对于长期穿紧身内衣,长期久坐(开车、骑车),喜爱泡热水澡、蒸桑拿的备孕男性来说,阴囊局部温度过高会影响精子的发育。睾丸当中的精子最适宜的温度为35～36℃之间,比正常体温要低1～2℃。阴囊局部受到热量影响,会造成精子数量明显降低,甚至会形成坏死精子。

温度过高会导致精子正常形态发生变化,使精子成长发育缓慢。与此同时,长期温度过高会导致生物化学以及男性生殖系统发生变化,造成睾丸生长精子的上皮组织受到损害,使生长精子功能降低,导致睾丸当中的精子出现大批量的死亡,甚至导致睾丸缩小。

平时吃的食物一定要有营养,并且要避免营养过剩。很多男性并不是说营养不良造成的精子质量下降,而是营养过剩,所以要想优生优育一定要注意营养饮食。在日常生活中可以多吃一些摄入蔬菜水果和海产品,并定期摄动物肝脏。